sabato 22 novembre 2014

Lungo di corsa

La mia preparazione invernale procede ed oggi ho fatto il mio primo lungo di corsa, era passato taaantoo tempo dal mio ultimo lungo. 98 minuti, che per alcuni proprio un lungo non è ma lo è per me! In realtà mentre correvo pensavo che 100 minuti sono perfetti, di più non devo fare neanche in futuro non per le distanze che voglio preparare, certo con il passare delle settimane dovrebbero diventare 90-100 minuti sempre più veloci, ma non più di quello. Dovrò invece lavorare sulla velocità.

Sono andata in bosco, i lunghi mi piace farli lì, per sentieri, tra faggi, betulle e abeti, su suolo morbido coperto da foglie, alcune volte faccio avvistamenti interessanti, rapaci e selvaggina, che scompare più veloce di me. E poi una volta a casa sei una persona nuova...il bosco ha un grande potere terapeutico e soprattutto quando non riesco ad andarci durante la settimana cerco di farci un salto alla fine di essa.

E presto sarò di nuovo a questo livello, pimpante e felice dopo appena 9 ore e mezza di gara :-)