domenica 14 luglio 2013

Prima settimana di vacanza...

...e io che credevo che mi sarei allenata di più.

In realtà l'ho fatto: 4 minuti e 39 secondi più della scorsa settimana. In totale 7 ore, 29 minuti och 55 secondi :)

Spiaggia i Yngsjö
Spiaggia a Yngsjö, allenamento di nuoto


2 allenamenti di nuoto: a Yngsjö e Åhus
2 allenamenti in bici: 88.5 km e 55 km. Gli 88.5 km li ho fatti a 33.61 km orari.
2 allenamenti di corsa: 11.5 km och 6 km.

Oriana vergognati!!

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