lunedì 22 luglio 2013

Che settimana!

17 ore 16 minuti e 44 secondi di allenamento.
4 allenamenti in bici, 3 di corsa e 2 di nuoto. Martedi e giovedi doppio allenamento nuoto e corsa. Ora si che si comincia a ragionare!
Il tempo continua ad essere bello, un'estate fantastica.

Lunedi sono uscita in bici, 125.3 km ventosi ma sono riuscita lo stesso a tenere i 33 chilometri orari. Certo tornata a casa ero morta e il pensiero di doverne fare 180 e poi correre mi faceva solo sentire male. Bici anche mercoledi 86.1 km a 34.41 km/h. Poi venerdi abbiamo guardato le previsioni. Sarebbe stato bello anche il fine settimana e allora abbiamo deciso di mettere tutto in macchina, compresa tenda, materassini e sacchi a pelo e siamo partiti alla volta di Kalmar e Öland. Dovevamo provare il percorso di bici, almeno la parte che andava a Öland.
Sabato abbiamo provato il percorso, 100km e domenica siamo andati in bici nella parte nord di Öland, 131 km.
I 3 allenamenti di corsa sono stati abbastanza corti ma li ho fatti: 15,6 km 10 km e 4,1 km.
E poi il nuoto, in mare.

Certamente soddisfatta della settimana :)

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